好好對自己
你很喜歡自己，可是，卻好像不怎么愛你自己。
該吃飯的時(shí)候，你總是忘記；
該睡覺的時(shí)候，你又總是熬夜寫日記。
雨天出門，你懶得帶傘；寒風(fēng)來襲，你又懶得加外衣。
醫(yī)生說煙酒和咖啡對你都不好，你卻定時(shí)定量補(bǔ)給尼古丁、酒精和咖啡因。
你簡直是在折磨你自己的身體。
你說你很喜歡自己，可是，卻好像不知道怎么好好對自己。
好好吃飯、好好休息、好好工作、好好穿衣，這就是好好對自己。
愛，有時(shí)候其實(shí)沒什么大道理；
愛自己，也不過就是從吃飯穿衣這種日常瑣事做起。
喝杯茶吧
那杯茶閑置太久，已經(jīng)冷了。冷茶沒了香味，卻多了一股鐵銹般的澀味，你是不愛喝的，因?yàn)楹认氯]有樂趣。
同樣的，當(dāng)一顆心被閑置太久，也會(huì)逐漸變得冰冷。冰泠的心很難再加溫，就算千方百計(jì)送進(jìn)微波爐去調(diào)整溫度，這顆冷過復(fù)熱的心，也不再是從前那一顆了。
一段已經(jīng)冷卻的關(guān)系可以挽回嗎？不，沒有什么能挽回的，你只能重新開始。
即使是面對同一個(gè)人，也是用一種新的態(tài)度去建立新的關(guān)系。
過去心已不可得。
就像倒掉那杯冷茶，再泡一杯熱的。
拋棄西紅柿醬
同桌的朋友們都覺得意大利面就該淋上西紅柿醬，你卻堅(jiān)持要遍撒胡椒鹽才好吃。
「你真奇怪，和我們都不一樣。」
朋友們的言語讓你感到一陣輕微的反胃，一陣小小的消化不良。
其實(shí)關(guān)于食物，不過是各人品嘗各人的滋味，
大多數(shù)人喜愛的口味并不等于每個(gè)人都會(huì)喜愛的口味。
本來嘛，是誰規(guī)定意大利面一定要淋上西紅柿醬？
這個(gè)世界哪里有誰可以規(guī)定誰？而同樣的一件事，
你的想法與做法又何必和大多數(shù)人的想法與做法一樣？
不必害怕自己和別人不一樣，因?yàn)槟惚緛砭秃蛣e人不一樣。
畢竟在品嘗「你的」意大利面的是「你的」牙齒和舌頭。
畢竟在感覺「你的」經(jīng)驗(yàn)的是「你的」才智與心靈。
沒有任何 人可以代替你的感受，因此也沒有任何人有權(quán)利對你下判斷。
所以就大大方方地在你的盤子里撒下半瓶的胡椒鹽又怎樣？
這是你的意大利面。
這也是你的人生。
Buffet
你走進(jìn)Buffet餐廳，琳瑯滿目的漂亮食物讓你目不暇給，但其中總有幾項(xiàng)是你不想拿起的，因?yàn)槟阒滥愕奈溉萘坑邢蓿瑹o法接納全部的食物。
你走入茫茫人海，來來去去的人們在你身邊流動(dòng)，但其中也總有一些人是你只能維持表面上的客套的，因?yàn)槟阒滥愕臅r(shí)間與感情有限，無法對所有的人付出關(guān)心。
每個(gè)人對食物都各有偏好，就像人與人之間亦各有磁場，
這其中無關(guān)是非好壞，只是吸引與否的問題，
而你必須做出最能讓自己快樂的選擇。
人生不過是一個(gè)Buffet餐廳；人世一遭，也不過是吃一客隨緣順性的Buffet。
紅豆湯
天冷的時(shí)候，你喜歡喝一碗甜甜的紅豆湯。
熱熱的湯順著喉嚨滑下食道，冷冷的胃便暖了起來。
喝著紅豆湯的時(shí)候，惱人的愛情遠(yuǎn)離了，煩人的工作遠(yuǎn)離了，
一切不順心不順利的事情都遠(yuǎn)離了，你專心地喝著濃稠可口的湯，
從胃里涌起一股幸福感，直抵心底。
在這種冷冷的天氣里，每天給自己喝一碗紅豆湯的時(shí)間，
只要讓舌頭去思想，其他什么都放下，
這是一種滿足自己的儀式，也是以甜意對抗寒意的方式。
煮面條
你知道面條要怎樣煮才會(huì)好吃嗎？
首先要在滾燙的熱水中燒開，接著熄火燜一小段時(shí)間，
再倒入冷水中放涼。經(jīng)過這道熱脹冷縮的過程，
然后或煮或炒，面條都會(huì)QQ有勁。
而人生不也是如此嗎？想要成為一個(gè)強(qiáng)韌、堅(jiān)定的人，
你得禁得住熱，禁得住冷，還得禁得住燜。
強(qiáng)者的生命秘訣無他，不過就是讓自己當(dāng)一把好吃的面條。
還有，起鍋之前，別忘了加一點(diǎn)讓面條更可口的柴魚與蔥花。
抹地板
和別人發(fā)生意見上的紛歧，甚至造成言語上的沖突，
你因此悶悶不樂，因?yàn)槟阌X得都是別人惡意。
別再耿耿于懷了，回家去擦地板吧。
拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把
你面前這張地板的每個(gè)角落來回擦拭干凈。
然后重新省思自己在那場沖突中，所說過的每一句話。
現(xiàn)在，你發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)也有不對的地方了，是不是？
你漸漸心平氣和了，是不是？
有時(shí)候你必須學(xué)習(xí)彎腰，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以讓你知道謙卑。
勞動(dòng)身體的同時(shí)，你也擦亮了自己的心緒。
而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個(gè)收獲。
看電視
看電視的時(shí)候，你總是一個(gè)頻道切換另一個(gè)頻道。
日常生活中，你也總是一個(gè)身分切換另一個(gè)身分。
面對不同的電視頻道，你收看。
面對不同的角色身分，你扮演。
不同的頻道和身分，都只存在于當(dāng)下片刻。
專心去感覺當(dāng)下片刻就好，而且懂得隨時(shí)隨地冷眼旁觀，
態(tài)度不妨投入，心靈卻保持清冷。電視節(jié)目是虛構(gòu)的，人生種種也非真非假。
看電視的樂趣在于想轉(zhuǎn)哪一個(gè)頻道，就轉(zhuǎn)哪一個(gè)頻道，
而人生自在的秘訣，則在于每一個(gè)身分都可以收放自如。
打開儲藏室
親愛的，你為何愁眉深鎖？
一定是你心里囤積了太多的心事。
可是你不應(yīng)該把你的心當(dāng)成一座堆滿廢物的儲藏室，
你不應(yīng)該把悲傷的舊冰箱、絕望的吸塵器
和哀愁的三腳椅一古腦兒地硬塞在這座儲藏室里。
你的心容量有限，當(dāng)你把全部的廢物都放進(jìn)來之后，
就沒有多余的空間可以接納其他的東西了。
趁著打掃你家里的儲藏室時(shí)，
一并打開你心里那座儲藏室吧。
丟掉再也不能栽花種草的破盆子，
丟掉再也不會(huì)發(fā)光的破臺燈，
丟掉再也無法上身的破衣服，丟掉所有再也于你無益的沉重其他……。
然后，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，真的輕松多了。
壞蘋果
你才吃了一口，就知道那是個(gè)壞蘋果，
這時(shí)你會(huì)堅(jiān)忍不拔地繼續(xù)吃，
還是會(huì)毫不考慮地把它扔進(jìn)垃圾桶里？
有人故意傷害了你，
你是容忍自己繼續(xù)留在那種破裂的情緒里，
還是立刻把那個(gè)心存不良的家伙踢出你的朋友名單？
小心，繼續(xù)吃那個(gè)壞蘋果，可能會(huì)吃出一條蟲；
繼續(xù)把那個(gè)人當(dāng)朋友，可能會(huì)使你后來的人生消化不良。
一個(gè)壞蘋果不能傷害你，但你若是堅(jiān)持把它塞進(jìn)你的腸胃里，就是對不起自己。
而丟棄一個(gè)壞朋友就像丟棄一個(gè)壞蘋果，對你的健康來說，是一種必須。
擦擦窗子
閑來無事的晴天下午，如果不想看書寫字，
不想洗衣曬被，就擦擦窗子吧。
經(jīng)過風(fēng)吹雨淋的窗玻璃，沾染了年深月久的塵埃，
使你望向窗外的視線被遮蔽，看見的只是一片灰霧朦朧，
即使窗外有藍(lán)天，陽光也不那么單純明凈，恰似你的心。
你那顆疲憊困頓的心，也經(jīng)過人事的風(fēng)吹雨淋，
也沾染了滄桑之后的塵埃，使你望向未來的視線被遮蔽，看見的只是黯淡的天氣。
所以，在擦擦窗子的時(shí)候，也擦擦你心里那扇窗子吧。
清除了外在的障礙時(shí)，說不定也能清除你內(nèi)在的障礙。
洗發(fā)
可是這場雨也未免下得太久了，衣裳一直晾不干，心情也是。
來，告訴你一個(gè)讓自己好過的方法：
放一盆熱水，彎下腰，洗發(fā)。
把滿頭煩惱揉成雪白的泡沫，再用暖暖的水嘩嘩澆去，
讓黏黏膩膩的心事跌進(jìn)水槽、掉入水管，不再復(fù)返。
然后，坐在窗前，梳理干干凈凈的頭發(fā)，
你會(huì)覺得，連頭皮底下的思想?yún)^(qū)域，也是干干凈凈的。
木瓜牛奶
你喝著冰冰涼涼的木瓜牛奶，你想這真是奇妙，
牛奶是牛奶，木瓜是木瓜，攪在一起，
就成了既不是牛奶也不是木瓜的木瓜牛奶。
這是不是有點(diǎn)像愛情呢？你是你，他是他，
當(dāng)你和他在一起，就成了既不是你也不是他的「你們」。
但是，木瓜牛奶永遠(yuǎn)還原不了為最初的牛奶和木瓜。
然而，當(dāng)你們決定互道珍重再見的時(shí)候，還好，還好，你還是你，他還是他。
啃土司
那片吐司已經(jīng)過了最佳賞味期限，
所以啃著它的你，覺得像在啃一堆木屑。
顯然木屑一樣的吐司和你欣賞美食的舌頭溝通不良，
于是，你忽然想起了那個(gè)同樣與你溝通不良的人。
那個(gè)人所使用的邏輯和語言都與你不同，
只要與他談上兩句話就忍不住要頭頂冒煙，所以有時(shí)你簡直會(huì)懷疑他是否來自木星。
也只有碰到那種來自木星的人，你才會(huì)珍惜你身旁那些正常的地球人，至少他們不會(huì)令你想抓狂。因此你偶爾也應(yīng)該碰到一、兩個(gè)來自木星的人，他會(huì)讓你懂得對相安無事的平凡日子感恩。
就像你偶爾也應(yīng)該吃吃過了最佳賞味期限的土司，你才會(huì)知道普通的土司有多美味。
荷包蛋
你喜歡如何吃你的荷包蛋？
是單面煎還是雙面煎？是像盛放的百合一樣攤開來，
還是像看完的書本一樣合起來？是加奶油還是撒湖椒？
是放入餐盤用刀叉吃還是夾進(jìn)吐司里吃？
一個(gè)荷包蛋，有許多種吃法，許多個(gè)不同的選擇，全憑你高興。
一件事情，有許多種看法，許多個(gè)不同的角度，端看你怎么想。
別人無權(quán)干涉你決定荷包蛋的吃法，
同樣的，你也無須左右別人對許多事情的看法。
所謂人生，不過就是各人吃各人的荷包蛋，各人領(lǐng)受各人決定的滋味。
烤面包
你把從超市買回來的冷凍面團(tuán)放進(jìn)烤箱里，
設(shè)定了時(shí)間與溫度之后，
就能烤出你所期待的、香噴噴的面包。
而你可曾想過，為了滿足你的舌頭，
這面團(tuán)在烤箱里必須承受多么炙烈的痛苦！
人生不也是如此嗎？
一個(gè)青澀的少年要鍛煉為成熟的大人，
同樣需要一定的時(shí)間與熱度，
這熱度是烈火般的燒烤；
如果無法通過炙熱的考驗(yàn)，終將只是發(fā)不起來的面團(tuán)罷了。
與其停留在一塊冷澀的面團(tuán)狀態(tài)，還是寧可忍耐捱過高溫，
成為一個(gè)長大的面包吧。畢竟這樣的人生比較耐嚼。
煮咖啡
每天起床以后，你總要灌下一杯又苦又濃的咖啡；
只有你的喉嚨醒來，你的腦子才會(huì)醒來。
與喝咖啡的道理相同：常常需要經(jīng)歷某些痛苦，
你才能認(rèn)真把事情想清楚；只有心被灼傷過，
你才會(huì)學(xué)習(xí)堅(jiān)強(qiáng)與沉默。
所以，就把痛苦與悲傷當(dāng)成上等的咖啡粉，
把思考當(dāng)成滾燙的熱水，
煮成一壺又苦又濃的咖啡吧。
喝了它，讓它幫助你清醒。
慢慢地喝，當(dāng)心別燙了嘴。
懂得人生是怎么一回事的你，一定也懂得怎么煮出一壺醒腦的咖啡。
這些那些窗子
你的心里有許多窗子，每扇窗子外面各有不同的風(fēng)景。
你打開晴天的窗子，就看見白云和太陽；
打開雨天的窗子，就看見雷擊和閃電；
打開春天的窗子，就看見微風(fēng)拂過草原；
打開秋天的窗子，就看見落葉紛紛飄墜小河邊。
你打開快樂的窗子，就看見世界對你展開笑靨；
打開悲傷的窗子，就看見淚痕闌干的臉；
打開煩惱的窗子，就看見愁郁深鎖的眉尖；
打開希望的窗子，就看見光彩煥發(fā)的容顏。
每一扇窗子都有一把鑰匙，
每一把鑰匙也都正在你手邊。
心情好壞的秘訣無他，只在開窗與關(guān)窗。
聰明的你，會(huì)鎖上哪一扇窗，又推開哪一扇窗呢？
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