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2016年黑龍江省普通高校體育專業健美操專項考試測試內容和評分標準

（一）考試內容

1、專項基本功：滿分8分

（1）左右腿縱劈叉

2、專項身體素質：滿分12分

（1）連續24次俯臥撐/40秒：滿分4分

（2）連續28次腹肌兩頭起/40秒：滿分4分

（3）連續28次團身跳/30秒：滿分4分

3、競技健美操三級規定成套動作：滿分20分

（二）考試方法與評分標準

1、專項基本功：滿分8分

（1）左右腿縱劈叉

考試方法：在地板或地毯上進行

評分標準：姿態端正，腿及髖部全部著地、髖位正，兩腿伸直不扣分，髖關節下沿

每離地面1—10cm扣1分，依次類推，滿分左右腿各為4分。

2、專項身體素質：滿分12分

（1）連續24次俯臥撐/40秒：滿分4分

考試方法：40秒計時，身體收緊呈一直線，做俯撐下降階段動作時兩肩低于或同于兩肘關節高度，推起時有力，節奏快，動作干凈連貫。

評分標準：動作標準規范有力，能夠干凈完美的連續完成，給滿分4分；身體不能呈一直線，但兩肩與兩肘關節同高，每次扣0.2分；不能連續完成，但動作基本規范準確，最多給3分；兩肩不能與兩肘關節同高，身體姿態不正確時無分值。

（2）連續28次腹肌兩頭起/40秒：滿分4分

考試方法：40秒計時，身體收緊，收起時身體充分，雙腳雙手并攏同時觸及；打開時雙手雙腳同時觸地，能夠連續完美完成。

評分標準：動作標準規范有力，能夠干凈完美的連續完成，給滿分4分。不能連續完成但動作基本規范，最多給3分；只抬腿或只能抬起上體給2分；都抬不起來無分值。

（3）連續28次團身跳/30秒：滿分4分

考試方法：30秒計時，站在地板或地毯上連續28次團身跳。站立時雙腳并攏健美操基本站姿。跳起時雙腳并攏，雙膝并攏高于或同于髖關節水平位置。

評分標準：動作標準規范有力，能夠干凈完美的連續完成，落地有緩沖，滿分4分；雙膝≥水平45度—水平以下，得2分；起跳時雙膝低于水平45度無分值。

3、競技健美操三級規定成套動作：滿分20分

考試方法：在地毯或地板上進行。根據國家體育總局體操運動管理中心規定：成年18歲以上競技健美操三級運動員等級規定動作的男子單人操或女子單人操的成套動作，考試采用規定成套音樂。

評分標準：成套動作完美完成給滿分20分。具體評分標準見表

表1 操 化 動 作 評 分 標準

（三）具體要求 1、考生6—10人為一組，出場順序抽簽決定，時間為50分鐘。 2、基本功和身體素質考試，考生2人一組同時進行測試，由四—六名評委按照評分細則集體評分，并分別打出兩名考生的分數。最后去掉一個最高分與一個最低分后，取平均分為最后得分。 3、三級規定成套動作考試，學生按照名單順序逐個進行，由四—六名評委按照國家體育總局體操運動管理中心競技健美操三級運動員評分規則要求進行評分，按要求對動作質量進行評分。去掉一個最高分與一個最低分后，取平均分為最后得分。

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