在現代交往中，每個人經常是處在動的狀態，除了站、坐、走之
外，其他動作的優美也必須注意培養。
１ ．上下樓梯
頭要正，背要伸直，胸微挺，臀部要收，腳步要輕，速度要快。
２ ．上下轎車
上車時要側著身進入車內，不要把頭先鉆進去；下車時也要側著
身，移動靠近車門，伸出一只腳，用手支撐移動身體，伸出頭，立起身，
緩步離去。
３ ．蹲姿
蹲姿也應當是優美典雅的。在取低處物品或拾取落地物品時，
切不可彎腰翹臀，而應使用蹲姿。具體做法是：一腳在前，另一腳在
后，兩腿靠緊向下蹲，前腳全腳著地，小腿基本垂直于地面，后腳跟提
起，腳掌著地，臀部要向下。
４ ．手勢
手勢是人際交往中不可缺少的動作，動作手勢可以增強表情達
意。手勢的美是一種動態美，手勢運用要規范和適度，要給人一種優
雅、含蓄、彬彬有禮的感覺。手勢的動作要求是：手指伸直并攏，手與
前臂成一條直線，肘關節自然彎曲，掌心向斜上方。手勢不能過大，
也不能過多。運用手勢要有個擺動過程，動作規律是：欲揚先抑、欲
左先右、欲上先下。注意不能掌心向下，不能攥緊拳頭，也不能用手
指點，這些都含有不敬的意思。運用手勢要注意與面部表情和身體
其他部位的動作的配合，才更能體現出尊重和禮貌。
５ ．遞物與接物
遞物與接物是常用的一種動作，應當雙手遞物，雙手接物，表現
出恭敬與尊重的態度。遞物時要注意，如果是文件、名片等要將正面
對著接物的一方；如果是尖利的物品，要將尖頭朝著自己，而不要指
向對方。接物時不能漫不經心，在雙手接物的同時應點頭示意或道
聲謝謝。
６ ．禁止的動作
在客人面前打噴嚏、打哈欠、伸懶腰、挖耳鼻、剔牙、打飽嗝、搓泥
垢、修指甲，都會被認為是不文明的行為。咳嗽或打噴嚏時，應用手
帕捂住口鼻，而轉向一側。吐痰時要吐在手紙里或去衛生間，不能亂
扔紙屑、果皮、煙頭等廢物。有病時應避免社交活動。雨天進門應先
在門口擦鞋底，雨具應放在門外或門廳。
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