健康教育知識講座小結
由共青團萊蕪市委、市教育局、市衛生局聯合組織，由萊蕪衛職工中專承辦的全市中小學健康教育知識巡回講座第一階段，在市實驗學校閉幕。來自市衛生職工中專學校的六名老師組成的志愿者巡講團，從5月7日開始到6月4日，歷時一個月的時間，主要到了，苗山中學、和莊中學、汪洋中學、劉仲瑩中學、上游中學、黃莊中學、吳伯蕭中學、汶水中學、顏莊中學和市實驗學校等十所學校。為搞好這次活動衛生職工中專高度重視，精心準備，選配業務素質高、工作能力強、講課經驗豐富的教師，針對中學生健康教育特點，就青少年情緒怎樣調節、青春期生理衛生保健及常見傳染病的防治準備了專門課件，制作了9塊健康教育宣傳展板，其內容有艾滋病、肝炎、痤瘡、痛經的防治及影響中學生健康飲食十大要素等，同時印制了手足口病、結核病、豬流感防治等宣傳資料。
整個巡講過程，志愿者們頂風雨，冒烈日，不怕勞累，無論路程遠近，都按時并保質保量的完成講課內容，同學們聽了專家的精彩的演講后，深受啟發，當自己遇到困難時，知道了怎樣調節自己的情緒；知道了青春期的發展及特點，解開了人體生理的朦朧面紗，為自己的健康行為的良好養成奠定了基礎；知道了現階段常見傳染病的傳染過程及預防知識，培養了學生的預防傳染病的能力。據統計參加這次活動，聽講的師生大約有8000余名，發宣傳資料7000余份，深受各個學校師生歡迎，劉仲瑩中學的秦校長，把這次活動稱為是“學生心靈的一把鑰匙”為學生打開心靈健康之門，和莊中學的趙校長稱為是“一場及時雨”使學生幼稚的心靈得到良好的發展，使學生受益終身。
此次活動，是市衛生職工中專，學習科學發展觀落實市委“三創”活動的一項實踐活動，學校的全體教職工，以這次活動為契機，充分發揮每個教師的特長，立足本職工作在教育好學生的基礎上，解放思想，努力創業，為統籌萊蕪衛生教育事業做出了應有的貢獻。
控煙健康教育知識講座小結
時間：
地點：西平社區居委會
參加人員：
內容：關于怎樣戒煙的建議：
為使吸煙的員工減少煙癮，約翰·霍普金斯醫院提供了以下忠告：
a）當你想吸煙時，試著推遲五分鐘再點煙。利用這五分鐘的時間來想想：沒有這支煙你是否能繼續生存？
b）試著將你通常在早上吸第一支煙的時間挪后一小時。
c）僅在自己家中的一個房間內吸煙。不要在自己的車內和書桌前抽煙。
d）轉向一個你不是太喜歡的香煙品牌。
e）一次只買一包煙，而不是一條煙。
f）在香煙的中間處標記一條紅線，每次吸煙就到該紅線處止，然后逐漸上移該紅線，以減少你的吸煙量。
約翰·霍普金斯醫院為幫助個人戒煙提供了的指導方針：
a）如果你對以下三個問題的回答為“是”，那么說明你已做好了戒煙的準備：
（ⅰ）我真的想停止吸煙嗎？
（ⅱ）我愿意改變一些我的日常生活習慣嗎？
（ⅲ）我愿意忍受戒煙后一些暫時性的不舒服嗎？
b）規定一個日期，在日歷上作上標記，并且讓其他人知道你在這段時間內將需要得到他們的支持。
c）如果你是一個煙癮很大的吸煙者（每天吸煙≧25支），那么向你的醫生要求尼古丁口香糖；若你是一個輕度吸煙者，那么無糖的糖果和普通的口香糖將會很有用。
d）拿走家里、工作地方和車里所有的香煙、煙灰缸、火柴和其他的吸煙裝置。
e）給醫院的吸煙項目處打電話，索取戒煙的成套用具和免費的自我幫助材料。
約翰·霍普金斯醫院也為那些正在準備戒煙的人們提供幫助：
a）對由于戒斷癥狀引起的一些不舒服要有準備，如頭昏眼花、易怒、難以集中精神或難以進行清楚的思考，以及胃腸不適。
b）記住：這些癥狀僅僅是在最初的幾天里很強烈。在2－4周以后，大多數癥狀將會消失。你可以給醫生或者醫院的吸煙項目處打電話以尋求幫助。
c）通過以下方式來與對香煙的渴求作斗爭：
（ⅰ）推遲；
（ⅱ）喝水；
（ⅲ）深呼吸；
（ⅳ）做些其他事情；
（ⅴ）給一位能幫助你度過渴望香煙心情的朋友打電話，或者是給醫院的吸煙項目處打電話尋求鼓勵以及一個能夠傾訴的人。
小結：很多居民早就知道吸煙對健康有害，但是又很難控制不吸煙，通過今天給居民介紹怎樣戒煙，很多人認為為了自己和家人的健康及社會的文明，從現在起一定按照今天講的方法認真去做。
冠心病健康教育知識講座小結
為了提高居民的健康素質和生活質量，提高社區居民自我保健意識和健康水平，營造人人關注健康的良好氛圍，10月14日上午，三臺山社區邀請了江干區人民醫院主治醫師張主任給大家授課，主題是“冠心病健康教育專題講座”。同時免費發放健康教育宣傳資料和現場健康知識有獎問答等。共有120多位社區老年居民參加健康教育講座。
在本次健康教育講座中，張主任主要講解了冠心病的診斷、冠心病的治療方法、如何預防冠心病以及冠心病患者在日常生活中的注意事項等。如何診斷和預防冠心病，對患者來說是尤為重要。預防冠心病包括一級預防及二級預防。一級預防主要是控制冠心的危險因素。冠心病的可預防的危險因素有：高血壓、高血脂、糖尿病和吸煙。控制血壓在140/90㎜Hg以下，限制鹽的攝入等方面知識。講解完后，進行了現場有獎問答，當張醫師提出一個問題時，老人們個個踴躍舉手發言，現場歡聲一片……
通過互動使社區居民更多的了解科學的保健知識，認識到疾病預防的重要性，今后應自覺加強鍛煉提高身體素質，掌握更多的科學健康知識，充分享受品質生活的美好真諦。為了提高居民的健康素質和生活質量，提高社區居民自我保健意識和健康水平，營造人人關注健康的良好氛圍，10月14日上午，三臺山社區邀請了江干區人民醫院主治醫師張主任給大家授課，主題是“冠心病健康教育專題講座”。同時免費發放健康教育宣傳資料和現場健康知識有獎問答等。共有120多位社區老年居民參加健康教育講座。
在本次健康教育講座中，張主任主要講解了冠心病的診斷、冠心病的治療方法、如何預防冠心病以及冠心病患者在日常生活中的注意事項等。如何診斷和預防冠心病，對患者來說是尤為重要。預防冠心病包括一級預防及二級預防。一級預防主要是控制冠心的危險因素。冠心病的可預防的危險因素有：高血壓、高血脂、糖尿病和吸煙。控制血壓在140/90㎜Hg以下，限制鹽的攝入等方面知識。講解完后，進行了現場有獎問答，當張醫師提出一個問題時，老人們個個踴躍舉手發言，現場歡聲一片……
通過互動使社區居民更多的了解科學的保健知識，認識到疾病預防的重要性，今后應自覺加強鍛煉提高身體素質，掌握更多的科學健康知識，充分享受品質生活的美好真諦。為了提高居民的健康素質和生活質量，提高社區居民自我保健意識和健康水平，營造人人關注健康的良好氛圍，10月14日上午，三臺山社區邀請了江干區人民醫院主治醫師張主任給大家授課，主題是“冠心病健康教育專題講座”。同時免費發放健康教育宣傳資料和現場健康知識有獎問答等。共有120多位社區老年居民參加健康教育講座。
在本次健康教育講座中，張主任主要講解了冠心病的診斷、冠心病的治療方法、如何預防冠心病以及冠心病患者在日常生活中的注意事項等。如何診斷和預防冠心病，對患者來說是尤為重要。預防冠心病包括一級預防及二級預防。一級預防主要是控制冠心的危險因素。
冠心病的可預防的危險因素有：高血壓、高血脂、糖尿病和吸煙。控制血壓在140/90㎜Hg以下，限制鹽的攝入等方面知識。講解完后，進行了現場有獎問答，當張醫師提出一個問題時，老人們個個踴躍舉手發言，現場歡聲一片……
通過互動使社區居民更多的了解科學的保健知識，認識到疾病預防的重要性，今后應自覺加強鍛煉提高身體素質，掌握更多的科學健康知識，充分享受品質生活的美好真諦。
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