一、測試指標與所占分值
| 類 別 | 專項素質 | 專項技術 | 專項技能 | ||
| 測 試指 標 | 800米 | 雙飛 | 左右高位橫踢 | 組合動作 | 實戰 |
| 分 值 | 90分 | 60分 | 60分 | 60分 | 100分 |
二、測試方法與評分標準
（一）專項素質
1. 800米
（1）測試方法：分組測試，每人限測一次，成績精確到0.01秒。起跑姿勢任選，可穿釘鞋。
（2）評分標準：按照表11-1，所得分數按體重級別乘以相應系數，為800米測試最后成績，最高為90分。
| 系數 | 性別 | |
| 男 | 女 | |
| 1.0 | 80kg以下（含） | 60kg以下（含） |
| 1.1 | 80.1kg-90kg（含） | 60.1kg-65kg（含） |
| 1.2 | 90.1kg-100kg（含） | 65.1kg-70kg（含） |
| 1.3 | 100.1kg以上（含） | 70.1kg以上（含） |
表11-1 跆拳道 800米評分表
| 分值 | 成績（秒） | 分值 | 成績（秒） | 分值 | 成績（秒） | |||
| 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | |||
| 90 | 2'16" 以內（含） | 2'38" 以內（含） | 56 | 2'50" | 3'12" | 22 | 3'24" | 3'46" |
| 89 | 2'17" | 2'39" | 55 | 2'51" | 3'13" | 21 | 3'25" | 3'47" |
| 88 | 2'18" | 2'40" | 54 | 2'52" | 3'14" | 20 | 3'26" | 3'48" |
| 87 | 2'19" | 2'41" | 53 | 2'53" | 3'15" | 19 | 3'27" | 3'49" |
| 86 | 2'20" | 2'42" | 52 | 2'54" | 3'16" | 18 | 3'28" | 3'50" |
| 85 | 2'21" | 2'43" | 51 | 2'55" | 3'17" | 17 | 3'29" | 3'51" |
| 84 | 2'22" | 2'44" | 50 | 2'56" | 3'18" | 16 | 3'30" | 3'52" |
| 83 | 2'23" | 2'45" | 49 | 2'57" | 3'19" | 15 | 3'31" | 3'53" |
| 82 | 2'24" | 2'46" | 48 | 2'58" | 3'20" | 14 | 3'32" | 3'54" |
續表11-1 跆拳道 800米評分表
| 分值 | 成績（秒） | 分值 | 成績（秒） | 分值 | 成績（秒） | |||
| 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | |||
| 81 | 2'25" | 2'47" | 47 | 2'59" | 3'21" | 13 | 3'33" | 3'55" |
| 80 | 2'26" | 2'48" | 46 | 3'00" | 3'22" | 12 | 3'34" | 3'56" |
| 79 | 2'27" | 2'49" | 45 | 3'01" | 3'23" | 11 | 3'35" | 3'57" |
| 78 | 2'28" | 2'50" | 44 | 3'02" | 3'24" | 10 | 3'36" | 3'58" |
| 77 | 2'29" | 2'51" | 43 | 3'03" | 3'25" | 9 | 3'37" | 3'59" |
| 76 | 2'30" | 2'52" | 42 | 3'04" | 3'26" | 8 | 3'38" | 4'00" |
| 75 | 2'31" | 2'53" | 41 | 3'05" | 3'27" | 7 | 3'39" | 4'01" |
| 74 | 2'32" | 2'54" | 40 | 3'06" | 3'28" | 6 | 3'40" | 4'02" |
| 73 | 2'33" | 2'55" | 39 | 3'07" | 3'29" | 5 | 3'41" | 4'03" |
| 72 | 2'34" | 2'56" | 38 | 3'08" | 3'30" | 4 | 3'42" | 4'04" |
| 71 | 2'35" | 2'57" | 37 | 3'09" | 3'31" | 3 | 3'43" | 4'05" |
| 70 | 2'36" | 2'58" | 36 | 3'10" | 3'32" | 2 | 3'44" | 4'06" |
| 69 | 2'37" | 2'59" | 35 | 3'11" | 3'33" | 1 | 3'45" | 4'07" |
| 68 | 2'38" | 3'00" | 34 | 3'12" | 3'34" | 0 | 3'45"以上 | 4'07"以上 |
| 67 | 2'39" | 3'01" | 33 | 3'13" | 3'35" | |||
| 66 | 2'40" | 3'02" | 32 | 3'14" | 3'36" | |||
| 65 | 2'41" | 3'03" | 31 | 3'15" | 3'37" | |||
| 64 | 2'42" | 3'04" | 30 | 3'16" | 3'38" | |||
| 63 | 2'43" | 3'05" | 29 | 3'17" | 3'39" | |||
| 62 | 2'44" | 3'06" | 28 | 3'18" | 3'40" | |||
| 61 | 2'45" | 3'07" | 27 | 3'19" | 3'41" | |||
| 60 | 2'46" | 3'08" | 26 | 3'20" | 3'42" | |||
| 59 | 2'47" | 3'09" | 25 | 3'21" | 3'43" | |||
| 58 | 2'48" | 3'10" | 24 | 3'22" | 3'44" | |||
| 57 | 2'49" | 3'11" | 23 | 3'23" | 3'45" | |||
（二）專項技術
1. 雙飛
（1）測試方法：考生使用雙飛踢技術連續擊打大沙包，兩腳不可同時著地，時間為20秒。準確、有力、符合雙飛踢技術標準的擊打為有效擊打。對考生在規定時間內完成有效擊打的次數進行計數，無效擊打不予計數。要求考生擊打的高度為：
沙包底部距離地面：男生：身高170cm以下為85cm；身高170cm以上為95cm；女生：身高160cm以下為70cm；身高160cm以上為75cm。
（2）評分標準：見表11-2。
表11-2 跆拳道 雙飛評分表
| 分值 | 成績（個） | 分值 | 成績（個） | 分值 | 成績（個） | 分值 | 成績（個） | 分值 | 成績（個） |
| 60 | 80 | 53 | 73 | 46 | 66 | 38 | 59 | 22 | 52 |
| 59 | 79 | 52 | 72 | 45 | 65 | 36 | 58 | 18 | 51 |
| 58 | 78 | 51 | 71 | 44 | 64 | 34 | 57 | 16 | 50 |
| 57 | 77 | 50 | 70 | 43 | 63 | 32 | 56 | 12 | 49 |
| 56 | 76 | 49 | 69 | 42 | 62 | 30 | 55 | 8 | 48 |
| 55 | 75 | 48 | 68 | 41 | 61 | 28 | 54 | 4 | 47 |
| 54 | 74 | 47 | 67 | 40 | 60 | 26 | 53 | 0 | 46 |
2. 左右高位橫踢
（1）測試方法：考生使用高橫踢技術連續擊打腳靶（左右腿交替進行），時間為20秒。每個技術動作須達到技術規范，方被視為有效。技術規范是指動作路線正確、步法靈活、動作連貫、速度快、力量足、有氣勢、擊打準確及效果明顯。考評員對考生在規定時間內完成有效技術的次數進行計數。靶位高度：以受測者的腰腹部為最低靶位高度。
（2）評分標準：見表11-3。
表11-3 跆拳道 左右高位橫踢評分表
| 分值 | 成績（個） | 分值 | 成績（個） | 分值 | 成績（個） | 分值 | 成績（個） |
| 60 | 40 | 50 | 30 | 38 | 20 | 18 | 10 |
| 59 | 39 | 49 | 29 | 36 | 19 | 16 | 9 |
| 58 | 38 | 48 | 28 | 34 | 18 | 14 | 8 |
| 57 | 37 | 47 | 27 | 32 | 17 | 12 | 7 |
| 56 | 36 | 46 | 26 | 30 | 16 | 10 | 6 |
| 55 | 35 | 45 | 25 | 28 | 15 | 8 | 5 |
| 54 | 34 | 44 | 24 | 26 | 14 | 6 | 4 |
| 53 | 33 | 43 | 23 | 24 | 13 | 4 | 3 |
| 52 | 32 | 42 | 22 | 22 | 12 | 2 | 2 |
| 51 | 31 | 40 | 21 | 20 | 11 | 0 | 1 |
3. 組合動作（護具靶技術）
（1）測試方法：一人穿戴護具，考生依次完成（均以左勢準備姿勢開始）：前腿跳下劈—后腿橫踢—旋風踢、左右橫踢—后踢、后腿橫踢—后撤—旋風踢、前腿橫踢—下劈—后踢、后撤步—后腿下劈擊頭—后旋踢擊頭五個組合動作，要求考生技術動作規范、協調，有節奏感，每組動作完成后再進行下一組的動作。
（2）評分標準：考評員參照組合動作評分表11-4，按照技術規格（速度、力量、協調、銜接轉換、空間感），考生技術發揮的情況，動作完成情況進行獨立評分。按60分制打分，所打分數至多可到小數點后1位。
表11-4 跆拳道 組合動作評分表
| 等級 | 優 | 良 | 中 | 差 |
| 分值 | 60—46分 | 45—31分 | 30—16分 | 15-0分 |
| 標準 | 技術正確、熟練、協調和規范；速度快；空間感強，擊打力度強。 | 技術較正確、熟練、協調和規范；速度較快；空間感較強；擊打力度較強。 | 技術基本正確和協調；動作完成質量基本較好；基本能完成規定動作。 | 技術不正確；速度慢；空間感差；不能完成規定動作。 |
（三）專項技能
1．測試方法：同一級別內，隨機配對進行實戰，配對的考生體重相差不得超過4kg。在跆拳道墊子上進行實戰，時間為1—2分鐘一局，共一局。同時對兩人進行評分。若雙方實力懸殊，為保護考生安全，主考評員可提前終止實戰。
2．評分標準：考評員參照實戰能力評分表11-5，從禮儀、精神、意志品質，技術運用（準確性、協調性、靈活性、連貫性、速度、擊打效果等），戰術運用，臨場應變能力，得分意識，高難度技術運用等方面，獨立對考生進行綜合評定。所打分數至多可到小數點后1位。
表11-5 跆拳道專項技能評分表
| 等級 | 優 | 良 | 中 | 差 |
| 分值 | 100-85分 | 84—70分 | 69—50分 | 49-0分 |
| 標準 | 禮儀規范，精神狀態好，勇猛頑強；進攻積極主動，防守動作到位，反擊快速、及時，擊打目標準確、有力度，技術正確、熟練、協調和規范；臨場應變能力強；進攻、防守、反擊意識明確，戰術運用恰當；高難度技術使用得當。 | 禮儀較規范，精神狀態好；進攻較積極主動，防守動作較到位，擊打目標較準確且有一定力度，技術較正確、熟練、協調和規范；臨場應變能力較強；進攻、防守、反擊意識較明確，戰術運用較恰當；高難度技術使用較得當。 | 禮儀基本規范；有主動進攻，防守或反擊動作基本到位，擊打目標基本準確但力度小，技術基本正確和協調；臨場應變能力一般；戰術運用基本恰當。 | 禮儀不規范；進攻不積極主動，防守消極，反擊動作不到位，擊打目標不準確且無力度，技術不正確；臨場無應變能力；戰術運用不恰當。 |
三、考試要求
（一）考生必須穿跆拳道道服進行測試。
（二）考評組提供跆拳道頭盔、護胸、護臂、護腿，考生自備護襠和護齒。
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