在面試中，面試者通常會有意制造緊張，以了解求職者將如何面對工作壓力。其目的在于考察求面試者的應變能力，人際交往能力，需要求職者具有敏捷的思維、穩定的情緒和良好的控制力。雖然在事業單位面試考試中，不會有這種壓力面試的考查方式，但是絕大多數考生還是會十分緊張，自己的心理壓力巨大，甚至影響面試發揮。今天，我們就給大家介紹幾種面試中情緒管理的方法，幫助考生能夠以良好的心態、穩定的情緒面對考官，輕松應對面試。
第一，傾訴
隨著面試考試日期的臨近，考生的壓力與日俱增。在此提醒考生，當發覺自己出現緊張畏懼情緒時，就可以通過與親友談心等方式進行傾訴，宣泄緊張情緒，使自己能夠保持良好考前的心態。
第二，放松訓練
放松訓練是一種通過機體的主動放松來增強人對自我情緒的控制能力的有效方式。當考生在候考室等待面試時，可以通過調整坐姿減輕肌肉緊張，減緩呼吸節律等方式使焦慮等不良情緒得到緩解。同樣可以使用音樂放松的方式，聽一些舒緩柔和的輕音樂，也是一種調節情緒的良好方式。
第三，自我暗示
心理暗示是通過語言、形象、想象等方式對自身施加影響的心理過程，通過暗示，我們可以排除負面情緒、顯示正面情緒。在候考室或者即將進入面試考場時，可以在心中默念：我很鎮靜!我很有信心!我做深呼吸!我有美好的前景!通過這樣的自我暗示使緊張的情緒得到緩解。
第四，直視考官
進入考場與考官見面時，要主動與教官進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。如果心中害怕，被考官的氣勢壓倒就反而會加劇心中的緊張情緒，所以一定要就鼓起勇氣與對方進行目光交流，這樣不僅能夠讓自己鎮靜下來，而且也能給考官留下良好的個人印象。
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