考駕照對于每個小伙伴來說都是一個“五味雜陳”的過程，但有一點是相同的，那就是考試前的那份緊張，不管你在準備工作做得多么好，總是會不可避免的產生緊張。但是，往往正是這份緊張的情緒，增加了考試掛科的可能性。那么有沒有什么方法能夠緩解壓力的呢？小編整理了一些常見的減壓和應對方法，希望能幫助大家哦~
一、調節情緒四大妙招緩解壓力
放松法
考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動。
轉移法
把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的學員，相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。
回避法
考試時盡量回避應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使考試時水平得以充分發揮。
必勝法
每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現、自我滿足的機會。
二、增加自我能力自信應對考試
1、鞏固訓練成果，提高技能水平。
俗話說"藝高人膽大"，學員技術熟練，自信心增加，就會減少緊張情緒。
2、熟悉考試過程，明確考試標準。
有機會早點到考試地點，在周圍看看熟悉環境，這樣陌生感會逐漸消失。再者通過一定的壓力訓練，增強學員的心理承受能力。
考試前的緊張本無可厚非，每個人都會有，具體就是看你怎么去調節、去控制自己的情緒，以上的方法僅供參考，每個人可能都有自己獨特的妙招。最重要的還小編希望每位要上“戰場”的小伙伴們克服難題，考試順利，一擊即中！
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