一、方法不對，努力白費
：卷大利經濟學家帕累托曾提出著名的“帕累托法則”(Pareto Principle)，也即“80／20”法則：枯燥的經濟學理論，晦澀難懂．給你舉例，就清楚了：世界上80％的財富，掌握在20％的富人手里；企業(yè)中80％的利潤，來自20％的主導項目或高端優(yōu)質客戶；世界上20％的人利用購買別人的時間來致富，而80％的人售賣自己的時間和勞動力來賺錢；說的再接地氣一點，當你追求對象的時候，并不是你所有的行為都能打動對方的芳心，而是那少數的、浪漫的、正好切合對方需求點的20％的行為．最終發(fā)揮了你追求成功的80％的作用。
背單詞，也是同樣的道理：大部分考生背單詞的時候，狀態(tài)低迷，內心抗拒，花了大量的時間， “狂讀單詞、狂抄單詞或者是邊狂讀邊狂抄”，結果是“背了忘，忘了背，背了又忘，忘了再背．最后只剩下忘記！”——80％低效的時間，帶來了20％的記憶量。因此．備受打擊，狀態(tài)悲慘，自信骨折，無果而棄！
究其原因，無非是背單詞的方法出了問題．所謂“方法不對，努力白費”。你或許應該采J=IIj新的、高效的、科學的方法了。
二、決定背單詞成敗的三個白金因素
1．目標量化分解
一部分考生，英語底子薄，又長期和英語“隔離”“分居”．等到考研的時候，突然又撿起來，一看詞匯書厚厚一本，如同板磚，內心恐懼，眼神迷離。在氣勢上、氣場上和自信心上首先敗下陣來。考生背A字母部分的單詞時，豪氣沖天，縱橫四海．信誓旦旦，唯我獨尊；背到B字母部分的時候．熱情下降，恍恍惚惚，若即若離，心生退意；等到c字母的時候，意興闌珊，彷徨游離，痛苦加劇，最終甩書而去——不背了！確實，在你漫長的英語學習生涯中，一次也沒有將詞匯書背完。 “背詞匯書要耗去你一輩子的青春”我的一位前輩、領導曾在講座上這么講。
將目標進行分解，也許事情可以看起來簡單一些。
給你講個故事：IJJ田本一是日本著名的馬拉松運動員。他曾在1984年和1987年的國際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。記者問他憑什么取得如此驚人的成績，山田本一總是回答：“憑智慧戰(zhàn)勝對手！”
大家都知道．馬拉松比賽主要是運動員體力和耐力的較量，爆發(fā)力、速度和技巧都還其次。因此．對于山田本一的回答，許多人覺得他是在故弄玄虛。
10年之后．這個謎底被揭開了。山田本一在自傳中這樣寫到：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一標志是銀行，第二標志是一個古怪的大樹，第三標志是一座高樓……這樣一直畫到賽程的結束。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標沖去，到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去i 40多千米的賽程，被我分解成幾個小目標，跑起來就輕松多了。在我眼前，只不過是數量有限的幾個分段路程而已。開始我把我的目標定在終點線的旗幟上，結果當我跑到十幾千米的時候就疲憊不堪了，因為我被前面那段遙遠的路嚇到了。
考生的備考過程、背單詞的過程．不就像一場馬拉松比賽！如果不能合理地分解目標，一下子就會被那厚厚的、浩如煙海的茫茫詞海嚇到了！
2．按記憶周期重復
有兩句話，非常適用于背單詞：第一句是“復習和重復．勝過掌握新東西。”第二句是“天才，是重復次數最多的人！”
單詞的記憶，其實分成記和憶兩個過程的。記的過程中，是信息的輸入，而憶的過程是信息的重現和輸出，如果要想達成良好的記的效果，那就要對信息進行合理地加工、構造、聯(lián)想，有了這些過程之后．記就變得更加形象、立體和可理解，可以達成長期記憶的效果。回憶以往記住的東西，是信息的輸出和應用，這取決于多次的重復，形成的大腦皮層的快速投影和輸出。所以，如果只注重記的過程的信息加工、印象加深，而忽略回憶過程的重復的話，那么記憶的效果會大打折扣！輸入的信息在經過人的記憶過程的學習后，便成為了人的短時記憶．但是如果不經過及時復習，這些記住過的東西就會被遺忘，而經過了及時的復習，這些短時記憶就會成為人的一種長時記憶，從而在大腦中保存著很長的時間。
現在可以得出結論：我們既要把單詞熟練地記住，又要將單詞快速地憶出！而從記到憶，我們能做的就是重復，重復，再重復，直到變成本能反應！
3．抗遺忘復習的最佳時間
我們尋找到抗遺忘復習的最佳時間，并將其運用到單詞的背誦過程中——單詞背誦與復習的七個節(jié)點。
第一個記憶節(jié)點：背誦單詞20分鐘以后
記憶的內容只剩下58．2％，遺忘的速度非常快，那么在這個時間節(jié)點上，我們就應該停止背誦新的內容，而應該返回去復習背過的東西。
第二個記憶節(jié)點：背誦單詞l小時之后
記憶的內容只剩下44．2％，遺忘的速度更加快，那么在這個時間節(jié)點上，我們要再次停止背誦新的內容，繼而返回前面的部分．復習復習再復習！
第三個記憶節(jié)點：背誦單詞9時后
比如說，你從早上開始背單詞，到晚上臨睡前，正好間隔了9小時左右。這個時候，記憶剩下的內容只有35．8％了，也就是說，你背過的內容的七八成，都已經忘記了！那么這個時候，我們就要在這個節(jié)點上，馬上復習！
這樣算下來，一天之內，總共有三個復習節(jié)點：20分鐘后、1小時后、9小時后。
第四個記憶節(jié)點：背誦單詞一天后
記憶內容剩余33．7％，可見，從這個時候開始，記憶遺忘的速度減慢了。那么我們更要在這個時間節(jié)點，將前面背過的內容，重新復習，夯實鞏固，以免前功盡棄！
第五個記憶節(jié)點：背誦單詞2天后(即第i天或第四天)
記憶剩余內容27．8％，遺忘的速度更加慢了——該忘記的都忘記了，剩下的也就不怎么會忘記了。那么這個時候，我們又要開始返回復習——如果不復習，那么忘記的東西，也就永遠忘記了！
第六個記憶節(jié)點：背誦單詞6天后(剛第七天，正好一星期)
記憶內容剩余25．4％，顯然，同上，記憶遺忘的速度也不快，很穩(wěn)定了。還是那句話：該忘記的早就忘記了，剩下的也就基本不會忘記了。這個時候，再次對前面背過的內容進行復習，再不復習，那些：忘記的就永遠忘記了——背了也白背！
第七個記憶節(jié)點：14天后(即第15天)
記憶剩余的內容為21.1％。這部分剩余的內容，將永存于大腦，而其他的78．9％的內容．都已隨風而去：為了挽回那80％左有的大部分，這個時候．又要將背過的內容進行復習！
有了這七個節(jié)點之后，我們也就抓住了單詞復習、抗遺忘的記憶周期。
根據艾賓浩斯遺忘曲線設計的單詞復習的節(jié)點與計劃，核心在于：在某個時間點(記憶內容即將掉人下一個剩余量的節(jié)點)，進行及時的復習、不斷的復習和規(guī)律性的復習，才能真正將要背的內容掌握。
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