7：00起床
7：10——7：30 吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽
7：40——8：20 背單詞空氣新鮮的地方
8：30——12：00 復習相應科目，上午10點-午飯前這段時間是大腦活躍期，要好好利用哦
12:00——13:00 吃飯 有肉，多菜，九成飽
13:00——14:00 午睡 盡量不要超過一小時,13點是我們這一天當中的一個疲勞點，適合午睡
14:00——17:00 繼續復習，15點是大腦活躍期，好好把握哦
17:00——17:30 放松、可以走出室內到外面轉轉，玩會兒放松下
17：30——18：00 吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類
18：00——22：00 看書、做練習，晚上9點是我們的一個記憶力活躍期，這會兒背會兒單詞也挺不錯的
22：00——23：00 要么繼續復習，要么就鍛煉，聊天
23：00——23：30 看會兒單詞或者看會網頁，準備睡覺
23：30 睡覺
21天以上的重復會形成習慣，85天的重復會形成穩定的習慣，也就是形成我們常說的生物鐘，好的習慣能提高我們的復習效率，希望大家都可以從現在開始，養成良好的備考習慣，祝大家心想事成。
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