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有舍才有得

在考研的道路上，往往聽到大家說(shuō)是壓力大、時(shí)間緊等抱怨。這些負(fù)面的情緒往往是大家因?yàn)轭櫦暗奶啵欢娜∩嵩斐傻摹＜热淮蠹覜Q定了考研，把考研作為目標(biāo)的話，那么就應(yīng)該放棄一些不重要的事情。因?yàn)槭虑樘嗔耍跓o(wú)形之中就會(huì)給你造成很大的壓力。其實(shí)，很多事情并不那么重要。可有可無(wú)的人，你不去理會(huì)，一些事情，你不去做，對(duì)自己的考研也沒有什么影響。就如清理電腦垃圾一般，如果你刪除它們，自己會(huì)更輕松，考研的過程也會(huì)相對(duì)簡(jiǎn)單。

調(diào)整到適合的學(xué)習(xí)方法

學(xué)習(xí)效率不高往往是由于學(xué)習(xí)方式不正確、學(xué)習(xí)熱情不高造成的。但是一旦出現(xiàn)效率低下、效果不明顯的時(shí)候，考生往往情緒低落，陷入對(duì)復(fù)習(xí)缺乏信心的怪圈。考生要想擺脫怪圈就得調(diào)整學(xué)習(xí)方式，繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的熱情，各科復(fù)習(xí)要合理規(guī)劃。考研復(fù)習(xí)的過程其實(shí)應(yīng)該是階梯式遞進(jìn)層次，即第一輪復(fù)習(xí)為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)，第二輪復(fù)習(xí)為強(qiáng)化復(fù)習(xí)，第三輪復(fù)習(xí)為沖刺復(fù)習(xí)。

考研需要宣泄

合理的宣泄方式是釋放壓力、消除負(fù)面情緒的積極手段。長(zhǎng)期高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生壓力和疲勞感，這不僅不會(huì)提高學(xué)習(xí)效果，反而影響學(xué)習(xí)進(jìn)程。無(wú)論在生活還是在學(xué)習(xí)過程中，當(dāng)我們遇到壓力、產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)首先不應(yīng)該害怕，應(yīng)該積極面對(duì)，找到宣泄方式。可以看一些勵(lì)志電影、聽一些輕音樂;適當(dāng)?shù)臅r(shí)候和朋友們談?wù)勑模M織一些短途旅游等等。