十六、中國式摔跤
（一）測試內容
1.專項素質（20分）
基本攻任意5個基本動作
2.專項技術（40分）
任意5個技術動作。
3.實戰技術（40分）
（二）測試方法
1.專項素質：基本攻當中的5個基本走空動作。
2.專項技術：站立摔的5個任意技術動作。
3.實戰技術
（三）測試標準
1.專項素質：在30秒內完成5個基本攻當中的走空動作20分，在30秒內完成4個基本攻當中的走空動作16分，在30秒內完成3個基本攻當中的走空動作12分，以此類推。
2.專項技術：在1分鐘之內完成5個站立摔的技術動作40分，在1分鐘之內完成4個站立摔的技術動作32分，在1分鐘之內完成3個站立摔的技術動作24分，以此類推。
3.實戰技術
| 分值考察類別 | 40分-31分 | 30分-21分 | 20分-11分 | 10分-0分 |
| 技術運用能力 | 強 | 較強 | 一般 | 差 |
| 戰術運用能力 | 強 | 較強 | 一般 | 差 |
| 臨場應變能力 | 強 | 較強 | 一般 | 差 |
| 比賽作風 | 頑強 | 較頑強 | 一般 | 差 |
說明：中國式摔跤考試成績達到70分即達到中國式摔跤比賽優勝者標準。
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