易賢網網校上線了！
網校開發及擁有的課件范圍涉及公務員、財會類、外語類、外貿類、學歷類、
職業資格類、計算機類、建筑工程類、等9大類考試的在線網絡培訓輔導。
1.做好出院指導
（1）術后休息3個月，避免重體力勞動半年，禁止性生活及盆浴。
（2）告知病人復診時間為出院后1個月、3個月時進行復查。
（3）告知病人性生活恢復前須經醫生檢查后，確認已完全恢復后方可開始。
2.預防指導
（1）實行計劃生育，避免多孕、多胎。
（2）醫護人員提高助產技術。
（3）進行產后體操鍛煉，幫助機體恢復。
（4）產后避免過早從事重體力勞動，以免影響盆底支持組織的恢復。
（5）盆底肌肉組織的鍛煉：每日作收縮肛門的運動，用力收縮、放松盆底肌肉2～3次，每次10～15分鐘。
（6）積極治療使腹壓增加的慢性疾病，如咳嗽、便秘等。
（7）避免長時間的站立、行走、久蹲。
（8）更年期及絕經期的婦女在婦科內分泌醫生的指導下使用激素替代療法，并定期復查。
（9）注意飲食結構，保證營養物質及粗纖維的攝入，防止便秘。
（10）注意體育鍛煉，提高身體素質。
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