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1.進入考場
考生當聽到進入考場的鈴聲時，難免心理上緊張，特別是第一天第一門功課，所以提前準備 一下很關鍵，物質準備是首要的;這時應再檢查自己的所有證件，所有用具是否齊全，心理 準備更為重要。考生一邁入考場，可能會出現突如其來的緊張。針對這種情況，我們推薦兩 種應急措施。
(1)考場放松法來自
考場放松法是一種心理放松法，放松的原理一是利用氣功，二是用緊張克服緊張。
方法是雙眼閉上，端坐在椅子上，兩手自然放在腿上，氣一定吸到小腹，之后慢慢吐出直到 吐完為止，同時心里想“我現在很輕松，而且非常舒服”，重復做。
在吸氣的同時，要收緊腳和腿部肌肉，收得越緊越好。之后隨著吐氣再放松，同時想著“我 心中的緊張已隨著吐氣吐出去了”，重復兩次。
隨著吸氣收縮腹部肌肉，然后慢慢吐出，重復兩遍。
隨著吸氣擴胸，使胸部、背部肌肉緊縮，再吐出，重復兩遍。
最后再做兩遍全身吸氣，想著“我現在身體最舒服”，慢慢睜開眼睛。這時你會感到全身放 松了。這樣的全身肌肉松弛會使情緒平靜下來。
(2)“必勝信心”——“精神勝利法”
在考試中有一種十分重要的潛意識心理因素，即暗示的反射作用。如玩撲克時，經常有一勝 總勝、一輸總輸的現象。這就是人的暗示反射作用的結果。當人連勝的時候，會懷有“必勝 ”的信心，而連敗時，心里總有怕輸的念頭。這種潛意識心理使得大腦中形成一種新動力定 勢，或保留你成功的模式，或保留你失敗的模式。所以考試前應有必勝的信念。
2.考場心態調整
高考是高強度的腦力勞動，體力消耗也較大，所以在高考過程中容易出現一些機能性障礙。 我們常稱這些障礙為“考場病態”。
考前的知識儲備和身心調適越充分，發生考場病態的可能性越小。全力以赴地準備考試，建 立便于提取的條理化和系統化的知識結構，保證良好的睡眠、營養和娛樂，便不會出現考場病態。不過，若在考場上已經出現考場病態，這時再去懊悔是沒有益處的，只能積極地采用一些調控技術消除考場病態的影響。
(1)突然慌亂
有時，考生可能因為在作答時遇到了難題，或是碰到鋼筆壞了一類的意外情況，或是冷不防 從腦海里迸出“我要失敗了”等消極想法，便突然慌亂起來。這種情況發生后，可采取以下 幾種方法：第一種方法是放松，一旦出現突然慌亂的最初征兆，你最好暫停作答，閉合雙眼 ，輕輕地對自己說“放松”，重復六次，并注意體驗全身松馳的感覺;你也可以全身高度繃緊十秒鐘，然后突然放松。第二種方法是深呼吸，在你突然慌亂時，你會發現自己的呼吸變得急促，這時你該有意調節呼吸，在吸氣時綿長、緩慢、深沉，呼氣時也應達到同樣要求。第三個辦法是思路中斷，一旦產生容易引起慌亂的想法，你可以果斷對自己說“?！保瑫r握緊一下拳頭，這樣你能中斷原來的思路。當你自覺情況好轉后，應該迅速轉入正?？荚?。
(2)記憶堵塞
記憶堵塞常伴隨突然慌亂發生，并加劇慌亂程度。雖然感到對某個概念或公式非常熟悉，但 就是想不起來，這是記憶堵塞的典型表現。發生記憶堵塞時，你首先要保持鎮靜，注意放松 ，調整呼吸;然后，通過情境、結構聯想回憶與該問題有關的內容，發掘出有用的材料和線 索。另外，你還可以暫時放下當前的題目，先做別的題，過會兒再回頭思考，說不定會從其 他題目得到啟發而豁然開朗呢!
(3)身體疲勞
高考時，連續數小時處于注意力高度集中、思想非常活躍、書寫量較大的狀態下，考生很容 易產生身體疲勞現象。在高考前，考生要注意保證充足的睡眠、適度的鍛煉和良好的營養， 從而為高考儲備足夠的精力。在考試當中，要不時給自己一些調整狀態的短暫間歇，伸展四 肢和腰背，活動手腕和頭頸，搖搖手指關節，這樣，才不至于過分緊張或疲勞，使你能維持 良好的機能狀態。有些考生在考試過程中感到手指非常緊張，嚴重時感到握筆和寫字非常困 難，這是手部疲勞的一種表現。出現這種情況時，請你先放下筆，活動活動手腕，手臂自然 下垂輕輕地搖一搖;也可以雙手交叉按壓指關節，雙手舉至面部自上而下干洗臉五至六次， 你的手便會放松許多。
(4)作弊沖突
高考要求嚴格，組織嚴密，與每個考生的前途有重大關系。由于社會不正之風的影響，還由 于個人準備不充分、成功欲望過強、道德水準較低等原因，有的考生在高考中還可能陷于作 弊沖突之中。作弊是與社會道德相背離、與科學精神相對立、與考試規則相沖突的，應該堅 決抵制。不過，高考關系重大，一分之差可能引起天壤之別。所以有些考生在高考中偶而會 萌發作弊念頭，有了這種念頭的考生應立即設法排除，以免影響考試。對于那些試圖把意向 變成行動的考生朋友，我們想告訴他們兩句話，一是不要冒險做那些會令你窘迫，甚至斷送你前程的傻事，因為監考老師和考場紀律都是嚴格無私的;二是你的鄰座所掌握的知識并不一定比你多，甚至比你少。
3.其他特殊情況的處理
綜合以往的經驗，考試期間會遇到以下特殊情況：
(1)因交通堵塞不能按時到場。萬一發生交通堵塞或乘車擁擠，可出示準考證，取得乘客或 交通部門幫助。若十分緊急，可撥打110尋求幫助。只要開考前15分鐘內趕到，向監考人 員申明理由，即可參加考試。
(2)走錯考場?？忌记叭舻娇紙鰧嵉乜纯?，并核對一下自己的座號，就不會走錯考場。并 由此掌握了路線及時間，出發時留有充分余地，一般不會遲到。
(3)考場上突然身體不適，如嘔吐、暈厥、腹瀉、抽筋等。這種現象不多，但年年都有，出 現這些現象多半因為考生精神過于緊張、休息睡眠不好所致。一旦發生這類情況，監考員會 及時與考點領導小組聯系，由考點醫務人員治療。若考生離開考場，須兩名工作人員陪同。 治療后可繼續應考，但考試時間不延長。
(4)試卷印刷發生差錯。試卷印刷質量一般是有充分保證的。試卷漏印或字跡不清偶有發生 。如遇此類情況應及時向監考員聲明，經批準后用考場或考點備用卷更換。
監考員在黑板上寫明本科目試卷頁數及大題數目，考生拿到試卷后不要急于答卷，應首先認 真核查考卷，遇到不符，趕緊報告。
(5)突然患病或遇上交通事故。在病情或傷勢不太嚴重的情況下，考生應盡最大努力參加考 試，因為高考中個別情況不予補考，一旦放棄某門考試，意味著放棄了本屆應考機會。
(6)丟失或忘帶準考證。每場考試，監考員都要查驗準考證?？忌坏﹣G失準考證應立即向 所在學校或街道申明情況，待其出具書面證明后，到區縣招生辦公室掛失并由招辦酌情補發 。萬一忘帶準考證，須立即向監考員報告，經區縣招辦同意后方可參加考試。監考員會準確 記下考生相貌、筆跡，在下場考試交驗準考證時予以核查，一旦發現不符即取消考試資格。
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