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2015年老年人的日常保健護(hù)理知識(shí)點(diǎn)睡眠與休息保健

來(lái)源：易賢網(wǎng) 閱讀：1175 次日期：2015-01-06 17:39:30

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睡眠與休息保健

1.休息與睡眠的特點(diǎn)

睡眠時(shí)間相對(duì)較短，一般每日約為6～8小時(shí)；睡眠質(zhì)量不佳，容易出現(xiàn)失眠、入睡困難、睡后易醒等睡眠障礙癥狀。

2.老年入睡眠保健措施

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