寫生練習加強了學生客觀感受色彩的能力，并形成色調意識。色調變化練習則要有主觀控制色彩的能力。這個練習難度較大，可以通過寫生變調練習和默寫變調練習達到訓練目的。
①寫生變調練習，微妙改變色彩：
寫生變調練習在實際的練習中分寫生與寫生變調兩種，對有一定基礎的學生可直接采用變調練習。一組靜物畫，第一張為客觀色練習，要求刻畫深入，空間層次明確，畫面完整，第二、三張以主觀色為主，根據第一張作業預先設想色調，把同一種顏色在色相上做偏暖或偏冷、對比上做強對比或中對比、明度上做高調或低調處理(即純度上高低調整)，但要求不能完全脫離對象，必須根據對象適當調整色彩。如一組橄欖綠背景布、赭石陶罐、兩個青蘋果組成的靜物。第一張要求學生憑色感完成，第二張則為變調練習，要求中性色調變成冷色調，把橄欖綠偏向成翠綠傾向純度較高的襯布，赭石陶罐暗部增加翠綠傾向的環境色在顏色上作冷色調整。這樣的訓練目的在于更好地控制色彩，個人可根據畫面需求改變局部的色彩，達到強調一方或減弱一方的效果。這種作業要求較高，學生很難控制畫面效果，但多練后會有明顯進步。
②默寫變調練習，緊扣高考色彩：
緊扣高考的色彩默寫，對于有冷暖色調要求的試題有直接的效果。如2003年四川美院的試題，根據一張黑白照片，在8開紙上畫冷暖各一幅。北京印刷學院2007年考題:靜物默寫,兩梨、一橘、一高腳杯、一水果刀、一陶罐、兩襯布，要求為暖色調。對于這種有色調要求的色彩試題，默寫變調練習尤其重要。默寫變調練習可在寫生前提下或臨摹基礎上進行。如第一張總體傾向為暖色，接下來一張默寫練習為冷色，要求在造型上參照原物，固有色適當調整，特別是靜物中的襯布，因所占面積較多，在冷暖上要進行調整，改變色調。對于默寫練習中學生的畫面物體不入調或孤立的現象，應強調以下兩點：適當加入物體的環境色；統一光源色。風景練習中也可以此方法訓練。浙江省聯考從2001年到2007年有五年都考風景，雖在色調上沒明確規定，但用這一方法訓練可豐富色彩、明確調子，更好把握色彩大關。風景訓練，可對同一景點從春夏秋冬去表現，還可加入對不同天氣狀況的練習，如霧、雨、雪、陰、晴，使學生克服固有色概念，用色彩的關系表現對象。
運用主觀色彩，創意自由色調
創意色彩是色彩表現中最主觀的色彩，這種訓練方法在色彩構成、裝飾畫、圖案中常用，而在色彩訓練中較少，現在也有院校在考試中有這一要求，如江南大學2007年題目：自行車修車攤一角。要求：表現內容合乎題意(構成畫面元素自由選擇，避免純抽象表達)；色彩協調，構圖完整。由于學生一直以來接受的是客觀色的訓練，往往過多注重物體的固有色，雖在前面有色彩變調練習，但仍難以自由運用色彩。因此，在高考色彩訓練中有必要安排一些不常規的色彩練習，使學生認識到可運用主觀感受創意色彩，更自由地表現色彩。創意色彩訓練也有助于學生把握寫生與默寫的畫面色彩，但需引導學生注意形體純抽象化及用筆平鋪。我2006年所帶班級經以上訓練基本可控制色彩，表達個人意愿甚至駕馭色彩，浙江省聯考色彩平均分83.5，其中褚志明同學平均分95，列浙江省第32名。
不會控制色彩就不會默寫，就不會應變各種色調要求的試題。有些學生在某些考試中考砸，不是因為發揮不好，而是因為沒有控制色彩和畫面的能力。如何在考試中按照試題要求，達到個人意愿，只有經過系統的色調訓練，從寫生、變化到創意由淺入深的練習，才能最終達到主觀控制色彩的能力。物體只是一個載體，色彩考試不僅考察學生的構圖、形體的塑造，更重要的是考察學生的色彩關系和色調。學生在色彩訓練中要運用色彩表達個人意愿與情感,達到駕馭色彩的能力，因為最終所有的藝術活動都將體現創作者的思想與情感。
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