項目 | 考試內容 | |||||||
短跑 | 100米(秒) | 立定三級跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 行進間30米(秒) | 站立式60米(秒) | 300米(秒) | ||
中長跑 | 100米(秒) | 立定三級跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 800米(秒)女 | 1500米(秒)男 | 100米原地跨步跳(步) | 600米(秒) | |
跨欄 | 100米(秒) | 立定三級跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 80米欄(秒)女 | 100米欄(秒)男 | 提拉過欄10次(秒) | 10秒原地半高抬腿(次) | |
跳遠 | 100米(秒) | 立定三級跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 跳遠(米) | 三級跳遠(米) | 短程跳遠(米) | 跳遠和三級跳遠二選一 | |
標槍 | 100米(秒) | 立定三級跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 600G標槍(米) | 壘球擲遠(米) | |||
重投 | 100米(秒) | 立定三級跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 鉛球(米) | 鐵餅(米) | 專項技評 | 臥推(公斤) | 鉛球和鐵餅二選一 |
撐桿跳 | 100米(秒) | 立定三級跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 引體向上(次) | 肋木舉腿(次) | 跳遠(米) | ||
舉重 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 抓舉/體重 | 挺舉/體重 | 后蹲/體重(公斤) | ||
中國跤 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 1分鐘背步蹦子(次) | 實戰能力 | |||
國際跤 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 3分鐘跳繩(次)女 | 30秒配跤 (次)男 | 深蹲/體重(公斤) | 實戰能力 | |
柔道 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 1分鐘投入配練(次) | 5分鐘立臥撐(次)女 | 4分鐘立臥撐(次)男 | 實戰能力 | |
拳擊 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 3分鐘跳繩(次) | 1500米(分) | 實戰能力 | ||
跆拳道 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 空擊與靈活性 | 10秒快速打靶(次) | 實戰能力 | ||
武術套路 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 基本技術 | 套路(拳、器械) | 800米(分) | ||
散打 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 空擊 | 1500米(分) | 實戰能力 | ||
籃球 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 全場6次往返運傳球上籃(秒) | 教學比賽 | 5.8M*6折返跑(秒) | ||
排球 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 自傳排球(次) | 自墊排球(次) | 6米*16次折返跑(秒) | ||
手球 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 手球擲遠(米) | 教學比賽 | 20M*6折返跑(秒) | ||
乒乓球 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 正手滑步攻球(次) | 發球搶攻(次) | 教學比賽 | 倒V繞臺跑2趟 | |
網球 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 正反抽球至指定區域20個(各10個) | 1分鐘8米對墻擊球(次) | 半場8字2趟折返跑 | ||
擊劍 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 3米剌靶10劍(秒) | 5米*3次折返跑(秒) | 實戰能力 | ||
足球 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 顛球(次) | 實戰能力 | 射門 | 12分鐘跑(米) | |
羽毛球 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 后場移動擊高球 | 吊球、殺球 | 低重心步伐(10次) | 跳繩(1分鐘單搖) | 教學比賽 |
橄欖球 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 20M*6折返跑(秒) | 橄欖球擲遠(米) | 教學比賽 | ||
射擊 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 俯臥撐(個) | 教學比賽 | |||
水上 | 100米(秒) | 二級蛙跳(米) | 3KG實心球后拋(米) | 俯臥撐(個) | 4'立臥撐(次) | 深蹲/體重(公斤) |
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