1.手持刷柄：刷毛指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）。
2.刷毛角度：把牙刷刷毛端放在直指齦溝的位置，刷毛約與牙長軸呈45°角。
3.輕度加壓勿使刷毛屈曲：輕度加壓，刷毛端進入齦溝醫學教育|網搜集整理。
4.顫動牙刷：以短距離拂刷；來回顫動牙刷，勿使毛端離開齦溝，至少顫動10次。
5.重新放置牙刷：將牙刷移至下一組2～3顆牙，注意重疊放置。
6.重復拂刷：在上、下頜牙弓的唇、舌面的每個部位重復拂刷。
7.刷前牙的舌面、腭側面位置：將牙刷放在前牙舌、腭側牙面，使刷毛垂直并指向和進入齦溝。
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