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菜根譚第三卷 老當益壯 大器晚成
來源:易賢網 閱讀:2422 次 日期:2014-11-10 12:51:02
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第三卷 老當益壯 大器晚成

【原文】日既暮而猶煙霞絢爛,歲將晚而更橙桔芳馨,故末路晚年君子更宜精神百倍。

【譯文】當夕陽西下時,在天空所出現的晚霞是那么燦爛奪目;當深秋季節,金黃色的柑橘正在吐露撲鼻的芳香,所以有德君子到了晚年更應振作精神,奮發有為。

【解說】衰老是事物發展的規律,在人的身上,更是體現著這一規律。《靈樞·天年》中說:“五十歲,肝氣始衰,肝葉始薄,膽汁始減,目始不明。六十歲,心氣始衰,苦憂悲,血氣懈惰,故好臥。七十歲,

脾氣虛,皮膚枯。八十歲,肺氣變,魂魄散……”但人的機體是一個有機的整體,衰老是一種整體的變化。一個人的情志的變化,對人體健康長壽有很大的影響。這首先是由于這種情緒變化嚴重影響著

大腦的功能,情緒過度反常,不僅破壞了大腦調節體內環境的平衡,而且也會導致新陳代謝和抗病能力的失調等。可見,一個人心思太重或心情不舒,無疑是加速了機體的衰老進程。特別是年齡增大的

人,由于心理背負著沉重的包袱,又加上人體正氣漸虛,所以他們常會患病,給身體健康造成極大的危害。如果你正確地看待這個問題,合理地利用自身的優越條件(比如閱歷豐富、經驗豐富、心性穩

定等),來護養身體,不但會使身體健康,而且事業上將再創佳績。

【例解】黃若舟的長壽經黃若舟教授說:“一個人的健康長壽與精神狀態很有關系。對事業的追求能使我精神振奮,心情愉快。我1928年畢業于上海美專以后,教了一輩子的書,教學、創作和研究書畫已有半個多世紀了。我沒

有星期天,沒有初一,每天黎明即起,做完一天該做的事,夜晚9時就寢,生活很有規律。也覺得很充實,睡眠非常好。”黃老接著說:“我越來越感到人民需要我,時代需要我,這個時代是我的,我還有許多事要做。而要做好這些事,身體一定要健康。雖然年齡大了,但是創造力不一定下降,關鍵在于多動腦。只有多動

腦,才能有所創新。這也是健康長壽的秘訣吧!創作是美好的,每逢創作出一幅好的作品,自己蠻得意。生命是有限的,創新是無限的,我覺得前面的道路很寬廣。我要活到老,學到老,使書畫緣向日用

工藝美術發展。記得司馬光說過:‘生無益于時,死無聞于后,是自棄也。’一個人活著應該對社會有所貢獻。”黃老話鋒一轉,又說:“我是個運動員,生命在于運動,光動腦是不夠的,還要動身體。我每天起床后運動半小時,覺得舒暢。我外出擠公共汽車時,喜歡手扶欄桿,站在司機座的后面。別人讓座給我

,我也不坐。在家里一天到晚坐著,出去了就要站一站,這有利于身體健康。”黃老對自己的養生之道作了如下概括:“我除了生活正常,酒煙不沾,動體助腦,思想開朗之外,還有三樂,一是認真教育,助人為樂;二是不斷創新,自得其樂;三是勤儉樸素

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