1.及時復習，經常運用
根據德國心理學家艾賓浩斯的“遺忘速度曲線”，遺忘進程是先快后慢，先多后少。實驗證明：對剛掌握知識，如果不及時復習一天后可能遺忘20%，一周后遺忘30%，一月后只能保留50%左右，時間越長保留的知識就越少。因此，對課堂上需要記憶的重點內容應采取這樣一些措施：一是在下課前認真小結，及時復習鞏固。二是必須抓好新課前的復習提問，促使學生在課下復習。三是學完每章做好分段復習。總之，多次強化復習是鞏固記憶、克服遺忘最有效的方法和手段。
2.激發(fā)興趣，明確目的
強烈的學習興趣往往能獲得意想不到的記憶效果，因此，激發(fā)學生學習物理興趣特別重要。教學中要求學生記住某些知識，就要讓學生明白記住這些知識的意義，只有當知識有用才有記憶的知識的動力。
3.排除干擾，適應環(huán)境
外界環(huán)境干擾和自身情緒干擾都會影響物理記憶的效率，因此，記憶時最好找一個安靜的環(huán)境，選擇恰當的記憶時間，如清晨和夜深人靜之時。而情緒的干擾往往產生于情緒低落，或緊急關頭。由于情緒低落時做任何事都無所謂；由于情緒緊張時原來記憶的知識一剎那間回憶不起來；遇到這種情況不妨待情緒穩(wěn)定之后再回過頭來做。要靠自己的意志去排除干擾，積極調整心態(tài)，努力適應新的環(huán)境，這樣做對增強記憶，克服臨時性遺忘非常有效。
4.記憶適量，勞逸結合
由于超負荷記憶遺忘率高，物理知識的記憶不能探多求全。切忌集中一段時間連續(xù)重復某一內容，使大腦長時間處于緊張疲倦狀態(tài)。不僅浪費時間和精力，還會引起學生的反抗情緒。合理安排時間，要勞逸結合，適時調整學習內容和形式。
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