1.合理選擇教材。我個人認為從難到簡單BBC、CNN Student News、VOA、慢速VOA(只聽過這幾種，我自己是一步步聽寫上來的)。如果VOA聽不懂，就別聽BBC了。
2.聽力方法的選擇。想要真正提升聽力能力，泛泛而聽是根本不行的。想要有扎實的聽力基礎最好的方法是聽寫。聽寫按照專業四級的要求來，三個月就能把你的水平從VOA提升到BBC。聽寫需要注意以下幾點：標點不能錯;弱讀和連讀是否聽出來了;陌生的單詞;重要的專有名詞。標點的正確與否表明了你對材料的理解程度，什么地方是定語從句，什么地方是解釋說明，什么地方是轉折，什么地方是插入語。也間接體現了你是否聽懂了材料。弱讀和連讀將是以后你聽英語時獲取材料精確度的重要基礎。陌生的單詞這個不用說了吧，查字典，標音標，背會，動詞要記住相應短語，形容詞要記住常用搭配的名詞。
堅持了一段時間聽寫后，你會發現聽懂文章真的簡單。自然而然就懂了，無需任何技巧。接下來就是另一目標：聽到你需要的信息。這一目標的達成需要做題。但是我覺得一般不打算考試的人不需要達到這一目標，題主貌似也是不需要的，就不再展開了。
至于語法，高中語法足夠你聽懂文章。比較難的似乎也就是個虛擬語氣和倒裝，但是記不住不代表看到/聽到后不懂。聽懂文章的難處主要在于生詞量和連讀弱讀。泛聽對于現在的題主來說沒什么用，因為你還沒有達到需要泛聽的地步
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